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沖縄土産なら

沖縄旅行のお土産を中心に紹介していきます! マンゴー、パインなど南国フルーツはいかがですか? きっと喜ばれること間違いなし!
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ハイサイ!乾燥ゴーヤー 45g
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    ゴーヤ―(にがうり)にはビタミンCをはじめミネラルが多く含まれています。
    沖縄では、全国展開している弁当屋さんにも夏の限定商品としてゴーヤー弁当がでるほどポピュラーな食材です。

    原材料:にがうり
    保存方法:直射日光を避け常温で保存

    エネルギー・・・368kcal
    たんぱく質・・・17.9g
    脂質・・・1.2g
    炭水化物・・・71.5g
    ナトリウム・・・16mg
    カルシウム・・・250mg
    リン・・・640mg
    鉄・・・10.9mg
    カリウム・・・4000mg
    マグネシウム・・・320mg
    ビタミンC・・・55mg

    ハイサイ!乾燥ゴーヤー 45g
    | 料理にゴーヤーを! | 21:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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